シーガルカイロプラクティック SeaguLL Principled ChiropracTIC | 日記 | 恐れや不安の感情は身体を弱くする

おはようございます。
シーガルカイロプラクティックの水越です。
 
 
1999年。私はクラシックカ―のレストアショップでメカニックの仕事をしていました。排気ガスとオイルの臭いに満ちたガレージであらゆる種類のミニをリフトに載せ、エンジンを下ろし、分解し、中にある細々としたパーツを点検しました。問題が見つかれば修理し、再びエンジンを組み立て、エンジンルームに戻し、ガレージの周りを試運転しながら五感を使って異常がないかを確認し何かあれば調整する。そんな根気と集中力のいる作業を繰り返す毎日を過ごしていました。

ガレージの中には工場長の大きな赤いツール・キャビネットがありました。キャビネットの一番上の段はいつも空いていて、そこにあらゆる種類のナット・ソケットが無数に並んでいました。その中に一枚の写真が立てかけてあり、大勢の黒人と楽しそうに笑顔で映っている若いころの彼がいました。工場長は若い頃、発展途上国を巡りメカニックとしてボランティア活動をしていたのだと後ほど誰かから聞きました。

ある日、夜遅くまで長引いた作業が何とか終わり、とても静かなガレージで工場長とコーヒーを飲みながら一息ついていたときに彼は私に哲学の話をしてくれました。そして、最後にこう言ったのです。「本質を見抜く力を身につけなさい」と。その日を境に私が見る世界は変わったような気がします。そして、今も細胞の中心にその言葉が生きているのです。
 
 
 

 

それでは本題です。


『恐れや不安の感情は身体を弱くする』

先日、妻の実家に遊びに行ったときに夕飯を頂きながらテレビでニュースを見ていたのですが台風、地震、戦争、米不足等々、なんだか暗いニュースが多く、こんな不安を煽るようなニュースを連日見ていたら、心にも体にもよくないので気にしすぎる人は心身に良くないだろうなと感じました。実は私の家では5年くらい前から地上波のテレビを観なくなりました。コロナ禍の際にどこの局も同じような内容だったので、しょうもないなと感じやめました(笑)。必要な情報はネットを使って得ていますが、それでも特に生活に支障はありませんでした。

感情とホルモンは相互に影響し合うものです。恐怖や不安の感情が長引くと脳内でノルアドレナリンとドーパミンのホルモンバランスが崩れていきます。ノルアドレナリンは意欲や活動のホルモンなので分泌が過剰になると攻撃的になったり、ヒステリーになったりします。ドーパミンは快楽や喜びをもたらすホルモンなのでこちらの分泌が過剰になればアルコール依存や過食、買い物依存などになります。

この脳内でのホルモンバランスを整えるのがセロトニンです。セロトニンが適切に分泌されていれば、ノルアドレナリンやドーパミンのバランスが脳内で安定し、過度に感情的にならず穏やかになります。穏やかな感情を保つためにはノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンのバランスが大切なのです。

ですから、セロトニンが低下するとノルアドレナリンやドーパミンが暴走し、脳が正しく働かず精神が乱れます。脳内ホルモンを統制するセロトニンを増やすには太陽光を浴びることや適度な運動、そして瞑想が有効です。さらに愛情や感謝の念を抱くこともセロトニンを増やすことに繋がります。

恐れや、不安に陥りそうなときは闇雲に心配するのではなく、まずは「おっと！脳内のセロトニン分泌が乱れているな」と気づくことです。そしてセロトニンの分泌を促すために出来ることをするのです。朝日を浴び、適度に体を動かし、瞑想をして、感動する動画を観て、愛する人と会えばセロトニンは自然と安定するというわけです。

セロトニンが安定すれば脳内でノルアドレナリンとドーパミンのホルモンバランスも安定します。感情が安定し平和な気持ちになれば、優しさや余裕が生まれます。すると話す言葉や行動が変わり毎日が輝き始めます。そして、そのような毎日の積み重ねが自分の人生です。

恐れや不安に苛まされ、思考停止に陥るのではなく、そこに飛び込む必要があります。つまり正しい情報を入手し、落ち着いて今できることをする。つまり、闇ではなく光にフォーカスすることが大切なのかと思います。

私はカイロプラクターなので、アジャストメントを通して、結果的に感情にアプローチすることが可能です。そもそも、ホルモンの分泌をコントロールするのは脳です。脳からの命令は神経を介して、内分泌器官に送られ、ホルモンが分泌されます。その神経は背骨で包まれています。

背骨のゆがみによる神経干渉があれば脳からの命令は内分泌器官に適切に伝わらず、ホルモンの分泌が乱れてしまいます。アジャストメントで背骨のゆがみを取り除ければ脳からの命令は内分泌器官にしっかり届きホルモン分泌は安定することが期待できます。これがカイロプラクティックの理論です。

朝日を浴びて、適度な運動をして、心が喜ぶことをして、定期的にカイロプラクティックアジャストメントを受けてください。そうすることで人生がゆっくりと、しかし、大きく変わり始めることを私は知っています。
 
 
最後まで、お読みいただきありがとうございました。
 


 
 
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